一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在(zài)制作料理的时候会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量(liàng)较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多(duō)，而(ér)且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医(yī)学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉(ròu)还没带罩子他c了我一节课，没带bra没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课被捏了一节课(hái)是低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发(fā)胖(pàng)，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一(yī)部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课