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300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积(jī)上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上(shàng)并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个(gè)体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维(wéi)生(shēng)素(sù)及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每(měi)两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己的需(xū)要混合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后就可(kě)以从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多(duō)磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素(sù)，对人视力(lì)也有(yǒu)很好补(bǔ)益(yì)作(zuò)用。