河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是(shì)为人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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