酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生(shēng)极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)身就(ji反骨是什么意思 反骨是叛逆的意思吗ù)是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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