河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人(rén)体主要(y河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话ào)的功(gōng)能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站，河南住建厅执业资格注册中心电话的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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