中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zà哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音i)身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试总成(哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺(cì)名(míng)校的同学(xué)来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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