一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于(yú)一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。<当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日/p>

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要(yào)作用(yòng)的(de)磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以(yǐ)增强免疫(yì当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日)力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的(de)话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

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