5公里世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多少以及10公里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)奥运会(huì)，5公里世(shì)界纪录多少是哪一年，5公里世(shì)界纪录多少配速(sù)等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案(àn)：

5公里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄(é)比亚的(de)贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是(shì)男子纪录。长跑五公里(lǐ)纪录分为(wèi)男(nán)子和女(nǚ)子，目前男(nán)子的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　世界(jiè)纪录是指(zhǐ)在(zài)某一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的成绩。一般来说，世界(jiè)纪(jì)录分为体育赛事、世界纪(jì)录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世(shì)界纪录是(shì)指410开头的身份证是哪里的？ 410开头的身份证号码是河南省吗体育赛(sài)事中产生的世界纪录(lù)。

5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是(shì)14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英(yīng)里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早的正(zhèng)式长跑比赛是1847年4月(yuè)5日在英国伦(lún)敦举行的职(zhí)业比(bǐ)赛，英国的杰(jié)克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩夺(duó)得6英里跑冠(guān)军(jūn)。

　　奥(ào)运会比赛项(xiàng)目(mù)男(nán)、女均为(wèi)5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列(liè)入。

跑步新手的五个(gè)注意(yì)事项

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹跑(pǎo)步

　　人体经过一(yī)夜的新陈代谢很多器官都处于(yú)不利的状(zhuàng)态。

　　空腹(fù)晨跑会影(yǐng)响肠(cháng)胃(wèi)，对(duì)胃的(de)410开头的身份证是哪里的？ 410开头的身份证号码是河南省吗伤害非(fēi)常(cháng)大，急(jí)需补充能(néng)量和营养物质(zhì)。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡(kǎ)路(lù)里的(de)能量(liàng)。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下了

　　跑步的时(shí)候千万不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出现不适(shì)的(de)时候，其(qí)实(shí)是(shì)身(shēn)体在向(xiàng)你抗议(yì)，这(zhè)时就(jiù)要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会(huì)让你(nǐ)付出惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够创造(zào)个人最佳成绩（PB），然(rán)而(ér)跑步(bù)是(shì)个(gè)享受的过(guò)程，不要在(zài)乎自(zì)己(jǐ)的完赛时间，用(yòng)最舒服的(de)节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者(zhě)经常参加月月(yuè)跑马、周(zhōu)周跑马，至于频繁的参赛是否值得(dé)提倡，这还是(shì)要依据(jù)跑(pǎo)者的自身(shēn)条(tiáo)件而定。

　　值得注意的(de)是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参(cān)赛(sài)跟(gēn)休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在(zài)训(xùn)练(liàn)中，给(gěi)自己施压，认为自己还能多坚持(chí)一下，这(zhè)样(yàng)很容(róng)易导致伤病的(de)出(chū)现。

　　训练中身体状态不好就降(jiàng)低训(xùn)练(liàn)标准，放慢步频，以最快(kuài)步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速(sù)心律和运动(dòng)轨迹(jì)的功能(néng)，正在转移跑者跑步(bù)的重心，这(zhè)些数据正驱使跑者为(wèi)了跑而(ér)跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种享(xiǎng)受(shòu)，何(hé)不丢(diū)掉所有(yǒu)的(de)运动(dòng)设备，想(xiǎng)快(kuài)就快，想慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时间的(de)跑步后(hòu)，极(jí)易产生厌食心理，实(shí)际上(shàng)，在(zài)你跑完马(mǎ)拉松的(de)45分钟之内不补充能(néng)量，接下来日子你的身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美国健身委(wěi)员会(huì)建议，大量运动过后，饮(yǐn)食中碳水化合物跟蛋白(bái)质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里世界纪(jì)录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录。

　　长(zhǎng)跑(pǎo)五公里纪录分为男子和(hé)女(nǚ)子(zi)，目前男(nán)子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界(jiè)纪录：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录是(shì)由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造的，创造的纪(jì)录为12分37秒35，该(gāi)成(chéng)绩是贝(bèi)克勒在荷兰的亨厄洛(luò)参(cān)加比赛时(shí)创造的成(chéng)绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪(jì)录是由埃(āi)塞俄(é)比亚的迪巴巴创造(zào)的，创造的纪(jì)录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪(nuó)威(wēi)的(de)奥斯陆(lù)参(cān)加比赛时创造的(de)成绩(jì)。

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