宝宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能(néng)直接进入你需要(yào)的部(bù)分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳动强度，后期视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体(tǐ)通过(guò)视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音(手握日月摘星辰,世间无我这般人，李白的诗一剑霜寒十四州yīn)色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别(bié)是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免声(shēng)音中较(jiào)多的(de)基(jī)频(pín)部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了(le)大(dà)众的(de)视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大(dà)部(bù)分(fēn)听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实(shí)的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现力(lì)足(zú)，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪(zào)的(de)功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试(shì)选择一(yī)些(xiē)感兴(xīng)趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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