河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是(没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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