酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适(sh乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节ì)中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就(jiù)是富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节