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北京北站属于哪个区北京北站在地铁几号线？黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外，所以适当吃一(yī)些黍米能(néng)达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素，而(ér)且还有很多其他的营养(yǎng)物质(zhì)，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物(wù)质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米(m北京北站属于哪个区北京北站在地铁几号线？ǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作物，含有的(de)人(rén)体(tǐ)必需(xū)的八种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(y北京北站属于哪个区北京北站在地铁几号线？ǔ)小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃(fū)形(xíng)似第二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型北京北站属于哪个区北京北站在地铁几号线？，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压患(huàn)者有益。