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knocked什么意思，knocking什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋(dàn)是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价值上(shàng)并非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗(kē)约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时(shí)，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可knocked什么意思，knocking什么意思以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需(xū)要混合(hé)适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅里吃(chī)了(knocked什么意思，knocking什么意思le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用(yòng)白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋knocked什么意思，knocking什么意思的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它(tā)应该直接放(fàng)在(zài)一个可以密封的(de)罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生(shēng)素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中脂肪绝大(dà)部分是集(jí)中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组织(zhī)发育有很好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要(yào)含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易(yì)被(bèi)人体吸收，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边(biān)维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力(lì)也有很好补益(yì)作用。