说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来(lái大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水)玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常(ch大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水áng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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