说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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