河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè200克是几两 200克是多少毫升)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多(duō)道工序(xù)制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可200克是几两 200克是多少毫升以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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