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句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡一(yī)般指得(dé)是将咖啡(fēi)豆直(zhí)接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn),是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是(shì)不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地(dì)达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么(me)香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此普(pǔ)通咖(kā)啡(fēi)减少(shǎo)了可(kě)可的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是(shì)不理想的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖(kā)啡豆的烘焙(bèi)时间和(hé)温度决定的，而(ér)这2个因(yīn)素也决定了最终咖啡中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖啡风味(wèi)会(huì)更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上咖(kā)啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的(de)区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工(gōng)艺上的提(tí)升，从最(zuì)初(chū)的(de)的热咖(kā)啡到现在的很(hěn)多加了碳(tàn)酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而(ér)且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时(shí)候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝(hē)完热咖啡半小时后(hòu)会(huì)有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的(de)咖啡(fēi)因(yīn)摄入(rù)会让人异(yì)常兴奋，导(dǎo)致失眠(mián)焦(jiāo)虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算是减肥(féi)，也(yě)要控制每天(tiān)饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会(huì)伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并(bìng)没有我们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)是(shì)从焙炒的咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提取有效(xiào)的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制(zhì)成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个原因，还(hái)很有可能会引起高血压、糖尿病等(děng)相关(guān)的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物(wù)油，氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对于我们(men)人体(tǐ)的健(jiàn)康是不利的，所以我们(men)经常会(huì)提到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的(de)好喝，而且也可以(yǐ)让(ràng)人(rén)轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可(kě)以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原(yuán)因的，即使不加(jiā)牛奶也(yě)有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉(ròu)之(zhī)中的(de)脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身(shēn)材的头(tóu)号公敌，非常容易引发自身体重的(de)增长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大(dà)量的(de)摄入添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许就会摄入(rù)更多的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊，不(bù)仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自(zì)身(shēn)外(wài)貌的指数，或许(xǔ)还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我们称为近一百(bǎi)年毁了(le)我们人类(lèi)健(jiàn)康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管老化均与(yǔ)之有关(guān)！每(měi)天喝糖水的人们(men)，内脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易出(chū)现超标(biāo)，其(qí)健(jiàn)康的(de)危害比普通肥胖或(huò)许会更大(dà)！而从速(sù)溶咖(kā)啡的(de)营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)组成来(lái)看(kàn)的话，主要是以(yǐ)某款速(sù)溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的成分表来(lái)分析，一(yī)份15克的(de)三合一速(sù)溶(róng)咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝(hē)上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了每天所需能量的(de)十分之一，无论是(shì)糖分或者还是热量其实(shí)都(dōu)是(shì)不可(kě)忽视的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建(jiàn)议每(měi)天大(dà)量的喝三合(hé)一的速溶咖啡(fēi)，偶句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思尔一两次也是(shì)无妨(fáng)的，但是(shì)如果养成(chéng)习惯的(de)话，这种(zhǒng)危害就真的(de)不容小觑了！除此之外，速(sù)溶(róng)咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖(kā)啡(fēi)因，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给(gěi)人(rén)一种缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力(lì)的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失(shī)眠、血(xuè)压(yā)的不稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不(bù)适，可以说咖(kā)啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人来(lái)说(shuō)，一定(dìng)要注意控(kòng)制摄入量，一般一天(tiān)最(zuì)好(hǎo)不要超过(guò)3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖(kā)啡那么就尽(jǐn)量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量的选择(zé)能(néng)量比较低(dī)、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂(zhī)肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一说植(zhí)脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发(fā)明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享(xiǎng)受到类似于(yú)奶油的美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的(de)专(zhuān)享品！

　　一(yī)名聪明的化学家(jiā)将(jiāng)植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非(fēi)常低(dī)而且(qiě)更容(róng)易储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大(dà)量的使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不断进(jìn)步，人(rén)们也发现了(le)氢化(huà)植物句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思油之中的反(fǎn)式(shì)脂肪酸(suān)对(duì)身体心血管(guǎn)系统具有非常可怕的危(wēi)害(hài)，这算是(shì)自(zì)身血脂的(de)升(shēng)高(gāo)、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力(lì)于不断的(de)降(jiàng)低氢化植物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都添(tiān)加了氢化植物油（代(dài)可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标注则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含(hán)量低于(yú)0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是(shì)无(wú)论如何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食(shí)品、代可可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪(fáng)含量比较的高，还(hái)很(hěn)有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸(suān)，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳(tàn)化合(hé)物(wù)。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺(cì)激性比较(jiào)大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏(mǐn)感的(de)人可能引起失眠。