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香港名媛是做什么的黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和(hé)降低血压的(de)功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废物排(pái)出身(shēn)体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米能(néng)达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元素和(hé)钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血(xuè)压(yā)和(hé)治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

香港名媛是做什么的

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对(duì)调补(bǔ)机(jī)体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是(shì)什么(me)米啊(a)?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多(duō)分布于(yú)印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于我国北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高(gāo)于(yú)大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几乎(hū)是(shì)大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本(běn)科(kē)植物(wù)黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或(huò)少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120香港名媛是做什么的厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(香港名媛是做什么的bù)裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本植物的根(gēn)(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素(sù)E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。