伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦巴根本步法是(shì)伦巴根本步有走步(bù)、方步(bù)、纽(niǔ)约步、定(dìng)点转、库克拉恰、手(shǒu)接(jiē)手(shǒu)六(liù)种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根本步(bù)有(yǒu)哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根本(běn)步(bù)法以(yǐ)及伦巴根本步有哪些 称号(hào)，伦(lún)巴根本步有几种，伦巴根本步法，伦巴根(gēn)本步组合视频，伦巴根本步时刻步分化(huà)等问题，小编将为你收拾以下常识：

伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本(běn)步法

　　伦巴根(gēn)本步有(yǒu)走步、方步、纽(niǔ)约步、定点转(zhuǎn)、库克(kè)拉(lā)恰(qià)、手(shǒu)接(jiē)手六种。

　　伦巴(bā)是拉丁舞项目之一，特点是舞(wǔ)姿诱人，较为浪漫(màn)，性感与热心，它(tā)的脚(jiǎo)步(bù)曼妙纠缠(chán)，有(yǒu)爱，考究(jiū)身体(tǐ)舞(wǔ)态柔媚，姿态，步法婀娜(nà)款摆，敬而远(yuǎn)之的撩拨，是表达(dá)男女(nǚ)倾(qīng)慕情感(gǎn)的一(yī)种舞蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本步(bù)称号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步(bù)称(chēng)号

　　 　　伦巴(bā)是古巴表达爱(ài)情(qíng)的(de)舞(wǔ)蹈(dǎo)，节奏稍(shāo)缓慢，动作舒(shū)展(zhǎn)，也可算是恰(qià)恰(qià)的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持(chí)“外柔内刚，力在(zài)其间”的(de)感觉，看起(qǐ)来很柔软圆润，实际(jì)上力气贯穿全身，并加上很多的操练，才干有舒展(zhǎn)流通的效果。

　　下(xià)面便是我收拾的拉丁舞伦(lún)巴根本步(bù)称号，一同(tóng)来看一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步，向(xiàng)前(qián)走(zǒu)时(shí)重心在前脚，身体跟(gēn)着前脚(jiǎo)的迈出一(yī)同向前，起(qǐ)伏和速度(dù)相同；撤(chè)退时(shí)重心在后脚，身体随后脚的后撤而敏捷向后移动(dòng)。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上(shàng)传输的力而(ér)滚动。

　　移(yí)动的(de)一只脚，对(duì)应别的的上臂(bì)向内侧(cè)下方画圆再打直(zhí)。

　　不是(shì)重心(xīn)的那只脚呈脚(jiǎo)尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一般走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根(gēn)本相同(tóng)，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时(shí)，先(xiān)左脚(jiǎo)上正前方，完(wán)结(jié)一个(gè)“CHECK”，然后“3”时(shí)右(yòu)脚(jiǎo)蹬直，重心在两脚间更(gèng)倾向(xiàng)前脚些(xiē)。

　　&时左脚通(tōng)过右脚，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌着地(dì)。

　　然后(hòu)“2”右脚通过(guò)左脚向后(hòu)撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚(jiǎo)往身体右侧迈闹(nào)历出，“1”时右(yòu)脚着地，重心由左脚(jiǎo)搬(bān)运到右脚。

　　    与其(qí)它脚步(bù)不同，方(fāng)步不(bù)可以左右脚交流，有(yǒu)必要左脚上步，右脚(jiǎo)撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也(yě)是呈现出左脚在右(yòu)侧前(qián)方(fāng)，上(shàng)臂向左后(hòu)上(shàng)方(fāng)翻(fān)开的姿态，然后回(huí)到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转(zhuǎn)相(xiāng)同，也分(fēn)为两个动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋(xuán)转180度(dù)，重心搬运(yùn)为(wèi)左脚(jiǎo)，&时重心上到右脚，一起左脚(jiǎo)通过右脚(jiǎo)向身侧打(dǎ)回，“1”时(shí)重(zhòng)心(xīn)搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋(xuán)转进程(chéng)中留意放松胯部，旋(xuán)转时恰(qià)当(dāng)“留头”，即头(tóu)比(bǐ)身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是(shì)伦(lún)巴根本胯形“立体8字(zì)胯”的扩展使用，每一(yī)个脚步中，胯都(dōu)要选(xuǎn)用(yòng)立体8字的根底。

　　这个8字并非(fēi)通过扭(niǔ)胯而(ér)得到的，而是通过重心得(dé)搬运与左右脚和地上的效果(guǒ)而(ér)产(chǎn)弹(dàn)力，这个(gè)力向上(shàng)传输到(dào)放松的胯部而得到，此刻腰部及上身呈(chéng)肌肉紧绷的状况，并不随胯部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动，胯骨随重心向(xiàng)右前滚动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，转到中(zhōng)心时重(zhòng)心抵达(dá)两腿之间，然后重心向左移动(dòng)，胯(kuà)骨随重(zhòng)心(xīn)向左前滚动，抵达极限后下压胯骨，抵(dǐ)达左后方(fāng)时，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿态站(zhàn)立(lì)，“2”时左脚向右(yòu)后(hòu)方撤出，一起重心到左脚，然后(hòu)“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然(rán)后&时(shí)向前迈出左脚(jiǎo)，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺(shùn)时(shí)针旋转(zhuǎn)180度(dù)，“1”时完结，重心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈(dǎo)进(jìn)程中不要摇头摆尾，也(yě)不要一向垂(chuí)头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴(bā)舞(wǔ)步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。