怎么挑甜的老南瓜好吃(chī)？首先观察南瓜的颜色(sè)的。关于(yú)怎么挑甜悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词的老南瓜好吃以及(jí)怎么挑甜的老南瓜好吃，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜呢(ne)，怎么挑甜的老南瓜视频，老南(nán)瓜怎么(me)挑(tiāo)选(xuǎn)才甜(tián)，老南(nán)瓜甜吗等问(wèn)题，农商网将(jiāng)为你整理以下的(de)生活知识(shí)：

老南瓜可以生(shēng)吃吗

　　老南(nán)瓜(guā)是可(kě)以(yǐ)生吃的。

　　南瓜(guā)可以生吃，南瓜(guā)中含(hán)有丰富(fù)的胡(hú)萝卜素、维生素、矿物质(zhì)、氨基(jī)酸(suān)及果胶等营养物质，

　　生(shēng)吃南瓜可以较好的保(bǎo)存其(qí)营养价值，但建议控制摄入量，以免造(zào)成胃肠(cháng)道(dào)不(bù)悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词适，日常适(shì)量生吃南(nán)瓜，对(duì)于改善皮肤状态、缓解便秘(mì)发(fā)生(shēng)等(děng)有一(yī)定(dìng)的辅助作用(yòng)。

怎么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜(guā)好吃(chī)

　　1、首先观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜的(de)颜色是不一样的。

　　市(shì)场上常卖的(de)两个品种，一(yī)个是蜜本南瓜，要(yào)面甜的(de)就要挑(tiāo)选颜色橙色(sè)的，成熟的好，口感(gǎn)就(jiù)好;还有一种京绿栗南瓜，北(běi)京的品种，挑选(xuǎn)要找颜色深绿的、所以，什么样(yàng)的南瓜又面(miàn)又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观察(chá)南瓜(guā)外形。

　　可以通过看南瓜的(de)形状(zhuàng)看出来，有的南(nán)瓜是圆的，带(dài)有(yǒu)条纹的；有的(de)是长的，带有斑纹线的(de)。

　　不管什么形状的南瓜，在挑选的时(shí)候，要(yào)找形状(zhuàng)完整的，有(yǒu)凸(tū)起或斑点的不影响口感，这(zhè)是南瓜抵制(zhì)虫害，保护自己(jǐ)留下(xià)来(lái)的痕(hén)迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购(gòu)买时要找老南瓜，用手掐南瓜外皮(pí)，如果(guǒ)比较(jiào)坚硬(yìng)，那(nà)就是老南瓜；如果一掐就破，那就(jiù)是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜(guā)时，可将南瓜托起，一只手去轻轻的(de)拍打，辨别(bié)一下南瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反(fǎn)之，成熟(shú)度就没(méi)那么(me)好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮(pí)颜(yán)色(sè)上来说，金黄(huáng)色(sè)的(de)南瓜(guā)，颜(yán)色越(yuè)深黄，条纹越(yuè)清楚粗(cū)重(zhòng)越成熟；绿色的(de)南(nán)瓜，绿得发黑的(de)是成熟南瓜。

　　不管(guǎn)什么品(pǐn)种(zhǒng)，棱越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越(yuè)好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟后有一种(zhǒng)清香气味，而没有成(chéng)熟的嫩瓜有一种(zhǒng)菜瓜的(de)味道。

　　3、动手，老南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)硬(yìng)紧实，如(rú)果南瓜皮一掐就破(pò)，就证(zhèng)明成熟度(dù)不够(gòu)。

　　另(lìng)外，用手掐一下南瓜上的那一小段茎，如果感(gǎn)觉非常硬，就证明南瓜采摘(zhāi)的(de)时机比较合适。

　　4、切，切开的南瓜(guā)还可以看看瓜(guā)籽，因为(wèi)瓜籽饱(bǎo)满也是南(nán)瓜成熟度高的(de)表现之一。

　　扩展资料

　　南瓜的养(yǎng)生功效：  

　　一(yī)、调养肠(cháng)胃的(de)南(nán)瓜：南瓜(guā)是调养肠胃很好的食物，南瓜中含有丰富的维生素A原，可以参与胃内上(shàng)皮组(zǔ)织的正常代谢，保护(hù)胃黏(nián)膜(mó)，促进溃疡愈合;果胶则可以让消化(huà)道免受粗糙食品(pǐn)的(de)刺激，预防(fáng)胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护(hù)肾(shèn)：南(nán)瓜(guā)从(cóng)中医的角度认为(wèi)：有补中益气、消炎止痛，解毒杀(shā)虫，降糖止渴的功效，现代医(yī)学(xué)研究证明，南瓜中的果胶帮助(zhù)肝、肾(shèn)功能减弱(ruò)的人增强肝肾细胞的再(zài)生能力(lì)。

　　三(sān)、南(nán)瓜与(yǔ)糖(táng)尿病：南(nán)瓜(guā)富含维生素a、维生素c和(hé)维(wéi)生素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜中的果胶可推(tuī)迟食物排(pái)空、延缓肠道(dào)对糖类的(de)吸收，从而控制血糖升高。

　　此外，南瓜所(suǒ)含有的矿物质钴，是(shì)胰岛(dǎo)素(sù)细胞合(hé)成胰岛素所(suǒ)必需的物质(zhì)。

　　所以糖尿病患(huàn)者应适(shì)当吃些用南瓜做的食物(wù)。

　　参(cān)考资料来源：人民网-南瓜并非要新鲜才好吃 如何(hé)挑到好(hǎo)南瓜(guā)

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