说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字x1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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