说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常(cháng)，府试院试乡试会试殿试顺序，院试乡试会试殿试顺序记忆口诀伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了(le)解了(le)，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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