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社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇(fù)仍(réng)然会(huì)出(chū)现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢(huī)复(fù)到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便会(huì)每日(rì)下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢(màn)恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会刺(cì)激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失(shī)的(de)，一般(bān)不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化(huà)

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这(zhè)样(yàng)的变化过(guò)程(chéng)，是因为(wèi)子宫(gōng)肌(jī)肉(ròu)剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局(jú)部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢(huī)复的(de)过程，不必太(tài)过(guò)担(dān)心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可(kě)能会(huì)造成子(zi)宫移(yí)位;长(zhǎng)时间采用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧(jù)烈(liè)，因此要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物(wù)品垫在身(shēn)后(hòu)，这(zhè)样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要(yào)一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两(liǎng)次(cì)，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多餐，多(duō)喝一(yī)些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休养，因此每(měi)天要(yào)保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三(sān)天就可以(yǐ)下床走(zǒu)动(dòng)了，可以简单(dān)活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做(zuò)做操或者(zhě)练练瑜伽(gā)，以便帮(bāng)助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就(jiù)可以梳(shū)头、刷牙等，但是(shì)最好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀绞一般(bān)，对(duì)于每个女性生孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个(gè)是由于子宫要进行复原时产生的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部也还(hái)在动，一(yī)般(bān)经产妇会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部(bù)进(jìn)行平(píng)行时(shí)，子宫就达(dá)到了(le)原先(xiān)的状态，每天只供会下降到(dào)1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩(suō)时的(de)疼(téng)痛，很(hěn)难(nán)忍受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心(xīn)情会(huì)变得很焦虑，不(bù)利于产后(hòu)恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈(mā)一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿(ér)对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余也可以自己多(duō)按摩(mó)一下乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚(dù)脐(qí)周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部有一(yī)个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时(shí)以内，可(kě)以随(suí)时(shí)做子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫(gōng)收缩，还可以使用(yòng)益(yì)母草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出(chū)。

　　女性社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面在(zài)产(chǎn)后医生会开一(yī)些益母草给产妇服(fú)用，一般服(fú)用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。