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顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天(tiān)比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起(qǐ)一个(gè)球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因为子宫在(zài)产后正在(zài)慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起(qǐ)的(de)疼痛(tòng);母乳会(huì)刺激子宫进一(yī)步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失(shī)的，一般不(bù)会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右(yòu)，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到(dào)子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样(yàng)的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血管(guǎn)闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局(jú)部(bù)贫(pín)血(xuè)，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不(bù)正确(què)可(kě)能会造成子(zi)宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方(fāng)式(shì)，会致使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因(yīn)此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的(de)话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少吃多(duō)餐，多喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维(wéi)生素，此外哺乳(rǔ)的(de)女性还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心(xīn)休养，因此每天要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自(zì)己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需要指出的(de)是(shì)，整(zhěng)天躺在(zài)床上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三(sān)天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身(shēn)体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是(shì)最好不(bù)要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样的(de)，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都会出(chū)现阵痛的(de)感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的(de)，阵痛能(néng)够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是(shì)宫缩(suō)的(de)一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在动，一(yī)般经(jīng)产妇会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部和胃(wèi)部进行(xíng)平(píng)行时，子宫就达(dá)到了原先的状态，每(měi)天(tiān)只供会下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天(tiān)差不多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢(huī)复了原来(lái)的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热然后对(duì)子(zi)宫处进行捂一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其(qí)难受(shòu)，这个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不然三传一反指的是什么意思，三传一反指的是反应动力学产妇心情会(huì)变(biàn)得(dé)很(hěn)焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子(zi)宫收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自(zì)己多(duō)按(àn)摩一(yī)下乳房，这样也(yě)可(kě)以(yǐ)促进子(zi)宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形按(àn)摩(mó)，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进恶露(lù)的(de)排出。

　　女性在产后医生(shēng)会(huì)开一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友(yǒu)只需(xū)要按照医(yī)生的嘱咐(fù)进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩了。