怎么挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜好(hǎo)吃(chī)？首先观察南瓜(guā)的颜色的(de)。关于怎么挑甜的(de)老南(nán)瓜好吃(chī)以及怎么挑甜的(de)老南瓜好吃，怎么挑(tiāo)甜的老南(nán)瓜(guā)呢，怎么挑甜的老南瓜视频(pín)，老(lǎo)南瓜怎么挑选(xuǎn)才甜(tián)，老南瓜(guā)甜吗等问题(tí)，农商网将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活知识(shí)：

老(lǎo)南瓜(guā)可以生吃吗(ma)

　　老南瓜是(shì)可(kě)以生吃的。

　　南瓜可以生(shēng)吃，南瓜(guā)中含有丰富的胡萝(luó)卜素、维生素、矿(kuàng)物质(zhì)、氨(ān)基酸及(jí)果胶等营(yíng)养物(wù)质，

　　生(shēng)吃(chī)南瓜可(kě)以较好(hǎo)的保存其营养价(jià)值，但建议控制(zhì)摄入量(liàng)，以免造成胃肠道不适，日常适量(liàng)生吃南瓜，对于改(gǎi)善皮(pí)肤状态、缓(huǎn)解便秘(mì)发生等(děng)有一定(dìng)的辅(fǔ)助作用。

怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃(chī)

　　1、首先(xiān)观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南(nán)瓜的颜色是不一样(yàng)的。

　　市场上(shàng)常卖的两个品(pǐn)种，一个是蜜本南瓜，要(yào)面甜的就要挑(tiāo)选颜色橙色的(de)，成熟的好(hǎo)，口(kǒu)感就好(hǎo);还(hái)有一种京绿栗(lì)南瓜(guā)，北(běi)京的(de)品种，挑选要找(zhǎo)颜色深绿的、所以，什么样的南瓜(guā)又(yòu)面(miàn)又甜(tián)，首(shǒu)先看颜色(sè)准(zhǔn)没错。

　　2、观察(chá)南瓜外形(xíng)。

　　可以通过(guò)看(kàn)南瓜的形状看出来，有的南瓜是(shì)圆的(de)，带有(yǒu)条纹的(de)；有的是长(zhǎng)的，带有(yǒu)斑纹线的。

　　不管什么(me)形状(zhuàng)的南瓜，在挑选的时候，要找形状完(wán)整的，有(yǒu)凸起或斑(bān)点的不影(yǐng)响口(kǒu)感，这是南瓜抵制(zhì)虫害，保(bǎo)护自己留下来的痕迹(jì)。

　　3周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少、掐(qiā)一下南瓜的(de)外皮。

　　购买(mǎi)时要找老南瓜，用手掐南(nán)瓜外皮，如果比(bǐ)较坚硬，那就是老南瓜；如果一掐(qiā)就破(pò)，那就(jiù)是(shì)嫩南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑选(xuǎn)南瓜时，可将(jiāng)南瓜托起，一只手去轻(qīng)轻的拍(pāi)打(dǎ)，辨(biàn)别一下南瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就没那么好(hǎo)了。

如何(hé)挑选甜南瓜(guā)

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的(de)南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚(chǔ)粗重越(yuè)成(chéng)熟；绿色的南周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少瓜，绿得(dé)发(fā)黑(hēi)的是(shì)成熟南瓜(guā)。

　　不管什么品种，棱(léng)越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后(hòu)有一种清香(xiāng)气味，而没有成熟的(de)嫩(nèn)瓜有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较(jiào)坚硬紧实，如果(guǒ)南瓜皮一掐就破(pò)，就(jiù)证(zhèng)明成熟(shú)度不够(gòu)。

　　另外，用手掐一下(xià)南瓜(guā)上的那一小段(duàn)茎，如果(gu周冬雨高考成绩是多少分，周冬雨高考分数是多少ǒ)感觉非常硬，就证明南瓜采摘的时机比较合(hé)适。

　　4、切，切开(kāi)的南瓜还可以看(kàn)看瓜(guā)籽，因为瓜籽饱(bǎo)满也是南瓜成熟度高的(de)表(biǎo)现(xiàn)之一。

　　扩展资(zī)料

　　南(nán)瓜的(de)养生功(gōng)效：  

　　一(yī)、调养肠胃(wèi)的(de)南瓜：南瓜是(shì)调养肠胃很好的食物，南瓜中(zhōng)含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生(shēng)素A原，可以参与胃内(nèi)上皮(pí)组织的正常代谢，保(bǎo)护胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则可以让消化(huà)道免受(shòu)粗(cū)糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南(nán)瓜与护肾：南瓜从中(zhōng)医的角度(dù)认(rèn)为：有补中益气、消炎止痛，解毒杀虫(chóng)，降糖止渴的(de)功效，现代医学(xué)研(yán)究(jiū)证明，南瓜中的果胶帮助肝(gān)、肾功(gōng)能(néng)减弱的(de)人增(zēng)强(qiáng)肝肾细胞的(de)再生(shēng)能(néng)力。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富(fù)含维生(shēng)素a、维生素c和维(wéi)生(shēng)素e，能促进胰岛素的(de)分泌(mì);南瓜中的果胶(jiāo)可推迟(chí)食物(wù)排空、延缓肠道对(duì)糖类的吸收(shōu)，从而(ér)控制血糖升高。

　　此外，南瓜(guā)所(suǒ)含有的矿(kuàng)物(wù)质钴，是胰(yí)岛素细(xì)胞合(hé)成胰(yí)岛素所必需(xū)的物(wù)质。

　　所以糖尿病患者应适(shì)当吃些用(yòng)南瓜做的食物。

　　参考(kǎo)资料来源(yuán)：人民网-南瓜并非要新(xīn)鲜才(cái)好吃 如何挑到好南瓜(guā)

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