5公里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少？是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。关于(yú)5公里世界纪录(lù)多(duō)少以及10公(gōng)里世界纪录多(duō)少，5公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少(shǎo)中(zhōng)国(guó)，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少奥运会，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)多少是哪一年(nián)，5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录多少配速等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答案：

5公里世界(jiè)纪录是几(jǐ)分(fēn)钟(zhōng)

　　五公里(lǐ)世界(jiè)纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄(è)洛创造的(de)，是男子纪录。长跑五公(gōng)里纪录分为男子和(hé)女子，目前男子(zi)的(de)最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录(lù)是指在某一个(gè)特定的学科(kē)或(huò)项目中最(zuì)好的成绩。一般来说，世界纪录分(fēn)为体育(yù)赛事、世(shì)界纪(jì)录和非体育赛事世界(jiè)纪录。通常人们说到(dào)世界纪录是指体育赛事中(zhōng)产生的世(shì)界(jiè)纪录(lù)。

5公(gōng)里世界纪录(lù)多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的(de)。

　　长距离(lí)跑(pǎo)简称(chēng)长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米(mǐ)跑替(tì)代(dài)。

　　据记(jì)载，现代最(zuì)早的正式(shì)长跑比赛是(shì)1847年4月5日(rì)在英国伦(lún)敦(dūn)举(jǔ)行的职业(yè)比赛(sài)，英国的杰克逊以32分35秒0的(de)成绩(jì)夺得6英(yīng)里跑冠军。淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次p>

　　奥运会(huì)比赛项目男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入(rù)；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手(shǒu)的五个注意(yì)事(shì)项

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹跑步

　　人(rén)体(tǐ)经(jīng)过一夜的新陈代(dài)谢很多器官都处于不利(lì)的状(zhuàng)态(tài)。

　　空(kōng)腹(fù)晨跑(pǎo)会(huì)影响肠胃(wèi)，对胃的伤(shāng)害非常大，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃(wèi)容易受到刺(cì)激。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里(lǐ)的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就(jiù)停(tíng)下了

　　跑步的时(shí)候(hòu)千万不要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身体出(chū)现不适(shì)的时候，其实(shí)是身体在向你抗议(yì)，这(zhè)时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛会(huì)让你(nǐ)付出惨重的(de)代价(jià)。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很多跑者(zhě)都希(xī)望(wàng)能够创造个人最佳成(chéng)绩(jì)（PB），然而跑步是(shì)个享受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完(wán)全程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑(pǎo)马(mǎ)，至(zhì)于(yú)频繁的参(cān)赛是否值(zhí)得提倡，这还是(shì)要依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎(zěn)么跑(pǎo)，都要(yào)爱护自(zì)己身体，在参(cān)赛跟休息之间找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练(liàn)中，给自己施压，认为自(zì)己(jǐ)还能多坚持(chí)一(yī)下，这样很容易导致(zhì)伤病的(de)出现(xiàn)。

　　训练中身体(tǐ)状(zhuàng)态(tài)不(bù)好就降低训练(liàn)标准(zhǔn)，放(fàng)慢步频，以(yǐ)最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配速(sù)心律和运(yùn)动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑者(zhě)跑步的重心，这些数(shù)据正(zhèng)驱使跑者(zhě)为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何(hé)不丢掉(diào)所(suǒ)有的运动设(shè)备，想(xiǎng)快就快(kuài)，想(xiǎng)慢(màn)就慢，随(suí)心所欲(yù)。

　　7、重视(shì)跑后恢复(fù)食(shí)物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后，极(jí)易产生厌食心理，实际上，在你跑(pǎo)完马拉松的(de)45分钟(zhōng)之内不补(bǔ)充能量，接下(xià)来(lái)日子(zi)你(nǐ)的身体就(jiù)会受(shòu)到惩(chéng)罚。

　　美(měi)国健身委(wěi)员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水化合(hé)物跟(gēn)蛋(dàn)白质保(bǎo)持(chí)3：1最为理想。

五公里世界纪录是多(duō)少？

　　五公(g淘淘氧棉属于什么档次，七度空间属于什么档次ōng)里世(shì)界纪(jì)录跑最快的时间(jiān)为12分(fēn)37秒(miǎo)35。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的(de)贝(bèi)克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公(gōng)里(lǐ)纪录分为男子和女子，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子(zi)最快(kuài)的(de)纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男(nán)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男(nán)子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由(yóu)埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在荷(hé)兰的亨(hēng)厄洛参(cān)加比赛时创造的(de)成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)：

　　女(nǚ)子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪(jì)录是由埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造(zào)的，创(chuàng)造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩(jì)是(shì)迪巴巴在(zài)挪威的奥(ào)斯(sī)陆(lù)参加比赛时(shí)创造的成绩。

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