河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qi唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么>ān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制(zhì)成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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