说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

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5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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