酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按(àn)压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān一厢情愿是什么意思)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还(hái)可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭一厢情愿是什么意思菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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