一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个(gè)，一个鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料(liào)理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的(de)肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多(duō)，而(ér)且消化率高，很(hěn不尽人意是什么意思)容易(yì)被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别(bié)适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的人们(men)食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足(zú)而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好(hǎo)，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力(lì)发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 不尽人意是什么意思