说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是(shì)不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译>

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大(dà)家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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