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白(bái)芝麻能(néng)够养(yǎng)头发吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一种，含(hán)有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物(wù)质，适(shì)量吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的(de)须(xū)发早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝麻适(shì)量食用能够起到护发的效(xiào)果，可(kě)是过量食(shí)用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然老(lǎo)练的白(bái)芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄色(sè)，并不(bù)是特(tè)别(bié)的白，而(ér)通过漂白处理之(zhī)后的(de)白(bái)芝麻(má)就会变(biàn)得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝麻(má)十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的(de)白芝(zhī)麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有(yǒu)的香味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择(zé)白(bái)芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部分是黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如断口部分是白(bái)色，那就阐(chǎn)明这(zhè)种(zhǒng)芝麻不(bù)是(shì)染色。

　　　　2、可(kě)用(yòng)打湿的韵达快递人工客服电话是多少号韵达可以寄活体宠物吗手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色的是(shì)真(zhēn)货，不然可(kě)能(néng)是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而有点细微(wēi)的甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有任何(hé)异(yì)味;而染色的芝麻(má)有种古怪的机(jī)油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养发、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　　　可用(yòng)于医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高(gāo)血压、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高(gāo)血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食用;适合糖(táng)尿病、血小板削减(jiǎn)性(xìng)紫瘴、缓(huǎn)慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质(zhì)者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌(jì)食(shí);依据前人经历，男人(rén)阳(yáng)痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克