酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

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酒后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺(cì)激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的(de)降(jiàng)低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时(shí)间(jiān)来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的(de)食物来(lái)吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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