酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

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怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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