烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹(píng)果在(zài)烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)教师一年的工作日有多少天，一年有多少周'>教师一年的工作日有多少天，一年有多少周烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重(zhòng)作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、教师一年的工作日有多少天，一年有多少周止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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