中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地(dì)市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科(kē)目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽)重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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