说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(嘴巴含胸的感觉知乎de)情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

嘴巴含胸的感觉知乎e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>嘴巴含胸的感觉知乎roporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 嘴巴含胸的感觉知乎