烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍(b白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么èi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始(shǐ)切片(piàn白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么)啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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