简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪-橘子百科-橘子都知道

简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足球(qiú)可(kě)以长高个子(zi)吗，为什(shén)么(me)踢(tī)足球的个子矮

　　踢(tī)足球可以长(zhǎng)高个子的。

　　这一状况是由(yóu)年龄决定的，如果是(shì)七、八岁的青少(shǎo)年(nián)，骨骼还没有(yǒu)发育完全，骨(gǔ)骼骺板还在，那么经(jīng)常踢足球之类的运动，就可以刺激成骨细胞生(shēng)长(zhǎng)，从而长高(gāo)。

　　但对已经十几(jǐ)岁的(de)青少年来说(shuō)，骨(gǔ)骼已(yǐ)经发育完(wán)全了，经常踢足球，也不能(néng)保(bǎo)证(zhèng)长高。

　　推荐您(nín)平(píng)时多吃一些钙质(zhì)和维他命D，经常到户外晒太阳，在一定程度上(shàng)也能促进身高的增(zēng)长。

踢足球要买什么装(zhuāng)备

　　踢球球员要(yào)穿球(qiú)衣、足球(qiú)鞋、球(qiú)袜、护腿板、护腕。

　　守门员(yuán)还要装备手(shǒu)套。

　　在踢足球的时候，对身体的保护(hù)是不(bù)可缺(quē)少(shǎo)的，因为这(zhè)个运动特有的腿部力量(liàng)较大(dà)因此护腿板必须要有，球鞋，这个就(jiù)很重(zhòng)要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家体验感更(gèng)好，还能最(zuì)大程度的(de)让(ràng)自(zì)己的能力(lì)发挥出(chū)来，所以有(yǒu)一(yī)双适(shì)合自己的(de)球鞋是(shì)非常重(zhòng)要的。

　　很(hěn)多刚入(rù)门的朋友不(bù)大(dà)注意这个装备，其(qí)实球(qiú)衣是很重要的，比如宽松的短(duǎn)裤，透气性(xìng)好的专业足球运(yùn)动上(shàng)衣，以及(jí)高筒类的足球(qiú)袜，这些都是必不可少的。

　　另(lìng)外(wài)我们在进行(xíng)这项(xiàng)运(yùn)动的(de)时(shí)候不(bù)要佩戴包括耳环，脚链以及戒(jiè)指等等这些首饰，因为在(zài)身体的对抗中(zhōng)，很容易造(zào)成各(gè)种伤害，不管什么(me)运动，都要把安全放在第一位。

踢足球要注(zhù)意什么

　　1、做好准备(bèi)活动(dòng)，脚再(zài)痒(yǎng)痒也不要直接就踢。

　　准备活动至少也(yě)要(yào)10分(fēn)钟，可以(yǐ)先慢跑(pǎo)一段，活(huó)动脚腕(wàn)、膝关节，让身体微微出汗，把(bǎ)关节、韧带都拉开(kāi)，踝、膝(xī)、腕、髋这些所有(yǒu)运动中会用到的关(guān)节(jié)都要活动开(kāi)。

　　2、由于运(yùn)动时(shí)的跑动(dòng)较多，技术动作的幅度以(yǐ)及(jí)出汗(hàn)量都是相对较(jiào)大，所以锻(duàn)炼(liàn)时应身宽(kuān)松、透气、吸(xī)汗的运动服，球鞋应(yīng)选用合脚防滑(huá)的帆(fān)面胶(jiāo)底的足球鞋。

　　3、尽量(liàng)不(bù)要(yào)在场地(dì)设施(shī)不符合要求的地(dì)方进(jìn)行锻炼。

　　场地不平、碎石(shí)杂物多(跑道、沙(shā)坑(kēng))，容易造成同(tóng)学(xué)们(men)踝(huái)关(guān)节扭伤、骨(gǔ)膜损伤、跟腱拉(lā)伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好把水放在场(chǎng)边，感到口渴的时候就喝一点，多(duō)喝几次也没关系，不要等(děng)到累(lèi)得不行的时(简朴和俭朴的区别是什么，简朴和俭朴的区别在哪shí)候(hòu)再(zài)大口大口地一次(cì)性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一(yī)项(xiàng)全(quán)天候(hòu)的运动项目(mù)，但要尽量避免在恶劣(liè)的(de)天气(qì)下(xià)锻炼。

　　高温湿热时(shí)要注意防止中(zhōng)暑、抽筋或虚(xū)脱。