中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作无法企及是什么意思，不可企及是什么意思或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发(fā)展到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或(huò)一(yī)定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标无法企及是什么意思，不可企及是什么意思准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中无法企及是什么意思，不可企及是什么意思考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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