烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子量(liàng)变少(shǎo)，活(huó)性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用(小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几(jǐ)个烤网(wǎng)几(jǐ)个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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