乔丹有多高-橘子百科-橘子都知道

乔丹有多高一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食乔丹有多高(shí)用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多(duō)种维生(shēng)素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗(cū)糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食(shí)味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅(é)蛋(dàn)，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油倒在上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据自己(jǐ)的(de)需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做的时(shí)候，你应(yīng)该(gāi)把(bǎ)两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以乔丹有多高从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包(bāo)装，它应该直(zhí)接放(fàng)在一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉(liáng)通(tōng)风(fēng)处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙一(yī)个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。