河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千裤子72a是多大裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗尺码 裤子72a和76a差别大吗卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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