减肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺一里地等于多少米，一里地等于多少米千米子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响(xiǎng)减肥(féi)效(xiào)果，并且还可以补(bǔ)充身(shēn)体所需要的(de)营(yíng)养(yǎng)，但要(yào)避免一次性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种比较(jiào)常(chá一里地等于多少米，一里地等于多少米千米ng)见的(de)食物(wù)，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰富(fù)，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的营养(yǎng)物质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维(wéi)持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物(wù)的(de)摄入，并(bìng)且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会(huì)对(一里地等于多少米，一里地等于多少米千米duì)减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是(shì)你吃两份(fèn)那么多(duō)，常人都(dōu)吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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