一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会(h纳粹分子是什么意思uì)专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃(chī)的时(shí)候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于(yú)改(gǎi)善(shàn)心脑功(gōng)能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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