中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科目高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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