说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。
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2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒(hán)气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的(de)了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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