酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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