宝宝们(men)，本(běn)号以(yǐ)前的视(shì)频(pín)均是(shì)全部(bù)剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需(xū)要的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音频(pín)降噪后(hòu)质(zhì)量(liàng)更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipp马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么ing through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入了大众的(de)视(shì)野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生(shēng)了愉悦(yuè)的(de)感觉(jué)。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流(liú)经(jīng)过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历(lì)是(shì)密(mì)切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来(lái)听(tīng)这(zhè)些音视频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清(qīng)晰，声(s马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么hēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还(hái)能有主(zhǔ)动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的(de)功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓解一(yī)天的(de)疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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