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萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而且(qiě)钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认(rèn)为这样(yàng)味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话(huà)甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙(gài)、头发干枯等萍乡市是哪个省，萍乡市是哪个省的城市(děng)。

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　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀(xī)饭(fàn)一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际上是(shì)起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的(de)做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会(huì)破坏药物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。